1. admin@dailygoraishobvotha.com : dailygorai : Salim Takku
শুক্রবার, ০৩ ডিসেম্বর ২০২১, ০১:৫০ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
যেভাবে মাদক ব্যবসাহী থেকে পাটিকাবাড়ি ইউপি’ চেয়ারম্যান সফর আলী- গড়াই সভ্যতা কুষ্টিয়া পাটিকাবাড়ি ইউপি’ চেয়ারম্যানের মাদক সেবনের ভিডিও ভাইরাল- গড়াই সভ্যতা কুষ্টিয়া মহিলাদলের কর্মী সম্মেলন অনুষ্ঠিত-গড়াই সভ্যতা উৎসবমুখর পরিবেশে ১৪ ইউপি নির্বাচন সম্পন্ন- গড়াই সভ্যতা ঝিনাইদহে হিজড়া প্রার্থীর কাছে নৌকার ভরাডুবি- গড়াই সভ্যতা ঘরে বসে ৩০টি দেশে মোস্তাকিমের তথ্যপ্রযুক্তি সেবা- গড়াই সভ্যতা কুষ্টিয়ায় পদ্মা নদী থেকে অর্ধগলিত অজ্ঞাত ব্যক্তির লাশ উদ্ধার-গড়াই সভ্যতা কুষ্টিয়ার দৌলতপুরে সুষ্ঠু ও শান্তিপূর্ণ নির্বাচন করতে পুলিশ নিরপেক্ষ ভাবে দায়িত্ব পালন করবে ..এসপি- গড়া ই সভ্যতা করোনাভাইরাসের নতুন ধরন ওমিক্রনকে ‘উদ্বেগজনক’ বললেন বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা- গড়াই সভ্যতা কুষ্টিয়া সদরের ১১ টি ইউনিয়ন পরিষদের নির্বাচন আগামী ৫ জানুয়ারী- গড়াই সভ্যতা

স্মার্টফোন থেকে নির্গত আলোতে চোখের সর্বনাশ- গড়াই সভ্যতা

গড়াই সভ্যতা ডেস্কঃ
  • প্রকাশের সময় : সোমবার, ২৫ অক্টোবর, ২০২১
  • ৮২ বার পঠিত

বর্তমানে স্মার্টফোনের ব্যবহার বেড়েছে বহু গুণ। প্রয়োজনে কিংবা অপ্রয়োজনে আমার এই সেট ব্যবহার করি। কিন্তু অতিরিক্ত স্মার্টফোনের ব্যবহার এবং স্মার্টফোন থেকে নির্গত আলো দীর্ঘমেয়াদি চোখের সমস্যা তৈরি হচ্ছে। কিনউত স্মার্টফোন ব্যবহারে একটু সতর্ক হলে এ সমস্যা এড়ানো সম্ভব।

করণীয়গুলো কি? চলুন জেনে নেওয়া যাক।

প্রথমত: বারবার চোখের পলক ফেলুন। তাতেও চোখে ভিজে থাকবে। আধা ঘণ্টা অন্তর পরিষ্কার পানির ঝাপটা দিয়ে চোখ ধুয়ে নিন।

দ্বিতীয়ত: ২০ মিনিট টানা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকলে, তার পরে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ২০ ফুট দূরের কিছুর দিকে তাকান।

তৃতীয়ত: অ্যান্টি গ্লেয়ার প্রোটেকটর ব্যবহার করুন। এতে চোখের ওপর ক্ষতিকারক ব্লু-রে-এর প্রভাব কম পড়বে। চোখ শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা কমবে।

চতুর্থত: পারলে ফোনের অক্ষরের মাপ বড় করে নিন। তাতে চোখের ওপর চাপ কম পড়বে। ফোনের ব্রাইটনেসও কমিয়ে রাখুন।

পঞ্চমত: ফোনের পর্দায় যত ধুলো ও ময়লা থাকে, ততই চোখের ওপর চাপ বাড়ে। তাই ফোনের পর্দা নিয়মিত পরিষ্কার করুন।

ষষ্ঠত: চোখের একেবারে কাছে ফোন ধরবেন না। অন্তত ১৬-১৭ ইঞ্চি দূরত্ব রেখে ধরুন। তাতেও চোখে কম চাপ পড়বে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কথা— যখনই চোখের ন্যূনতম সমস্যা হবে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই বিভাগের আরও খবর
© All rights reserved © 2019 daily gorai
Theme Customized BY LatestNews